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1、4月5号《变形计》是湖南卫视推出的一档生活类角色互换纪实栏目，在节目中城市主人公与农村主人公七天内互换角色（2014年改为一个月），感受完全不同的人生体验，达到收获教益、改善关系、解决矛盾的目的。

2、[1] 节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，《变形计》非常容易抓住家庭观众的心，节目展示和讨论的话题是大家非常关心和关注的，容易吸引大家都参与进来。

3、尤其是在城里孩子和农村孩子的生活互换中，引发了观众对家庭教育的思考[2] 。

4、它是中国第一档生活角色互换类节目。